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足球。體能訓練方。法
足球的。體能訓練主要是。耐力與力量。的恢復與,增強,其次,,平衡訓練。與韌性訓。練有助于進,一步提高體能,增強的合。理性與平衡性,,具體方法如下︰,一、耐力訓練, 1、耐力訓練,以